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Keep是一款为用户提供了丰富多样的健身课程，无论你是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的课程，除了丰富的课程外，还具备智能健身功能，能够根据用户的身体状况和健身目标，为用户推荐合适的课程和训练计划，这一功能极大地提高了健身的针对性和有效性，让用户在短时间内取得明显的健身效果。
1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。
2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】
3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
2、真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。
4、分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。
1、第一步打开我们的手机，点击keep，进去keep我的界面之后，点击总运动。
2、第三步进去运动数据之后，点击历史记录，进去之后，可以看到每一天的运动数据，点击进去，可以看到运动详情，根据需要查看。
1、拥有非常多的课程，定制训练的计划，可以在线享受最专业教练指导。
2、线上可以真人视频指导，在线打造高效训练计划，增肌减脂科学运动。
3、为你打造了知识小课堂，有氧的燃脂燃烧卡路里，让你爱上各种训练。
4、线上也准备了睡前冥想课程，每日能进行瑜伽训练，让你每日来放松。
1、精准记录运动的数据，带来丰富的教学视频，参与移动课程学习。
2、智能定制详细计划，运动健身的计划始终陪伴您，你的记录管家。
3、每天的运动步数都是清楚透明的，能够在这里进行运动成果分享。
让每一个用户都能在这里找到属于自己的健身之路。
